أحدث الوصفات

معرض ضمادات السلطة غير الصحية التي تم شراؤها من المتجر

معرض ضمادات السلطة غير الصحية التي تم شراؤها من المتجر

الصور المعدلة: Itemmaster

معرض ضمادات السلطة غير الصحية التي تم شراؤها من المتجر

تم تعديل الصور: Itemmaster

هناك الكثير من تتبيلات السلطة للاختيار من بينها. بالتأكيد ، أنت تعرف النوع الذي تريده في سلطتك. في بعض الأيام تكون في مزاج لقيصر كريمي. في أيام أخرى تريد صلصة الخل بالأعشاب. ولكن حتى بعد تضييقه على نوع الملابس التي تتوق إليها ، هناك العديد من العلامات التجارية والأنواع التي يصعب عليك اختيارها.

ليست كل العلامات التجارية تصنع ضماداتها بنفس الطريقة - منتجات بعض العلامات التجارية أكثر صحة من غيرها. وعندما تطهو لنفسك سلطة مغذية ومقرمشة ، فأنت لا تريد سكب شيء بدون أي قيمة غذائية فوقها. ليس عندما يكون لديك خيار لذيذ بنفس القدر يمكن أن يكون أفضل لك!

يتطلب الأمر بعض التأمل الجاد في الأرقام والتسميات للوصول إلى الجزء السفلي منها الأكثر صحة حقًا. لقد فعلنا كل تلك العلامات التجارية من أجلك وقمنا بتضييقها لكل نوع من 11 نوعًا من أنواع تتبيلة السلطة الأكثر شيوعًا. في قائمة واحدة ، ستجد الخيارات الأكثر صحة.

معرض صوص السلطة الأكثر صحة الذي تم شراؤه من المتجر

من ناحية أخرى ، ستجد الخيارات غير الصحية.

نظرًا لوجود العديد من العلامات التجارية ، بدءًا من العلامات التجارية العامة إلى المتخصصة ، فقد اخترنا العلامات التجارية الأكثر شيوعًا لتتبيل السلطة والمشتراة من المتاجر. وتضمنت هذه العروض Annie’s و Ken’s و Kraft و Newman’s Own و Wish-Bone و Hidden Valley و Bolthouse Farms و Marie’s. من هناك ، قمنا بفحص الملصقات الغذائية لكل نوع من أنواع الضمادات للعثور على النسخة الأكثر صحة وغير الصحية من كل منها.

للحكم على صحة كل ضمادة ، قمنا بفحص عدد السعرات الحرارية ومحتوى الدهون ومحتوى الصوديوم والسكر المضاف. تعرف على العلامات التجارية التي تبيع أصح تتبيلات السلطة وتلك التي تبيع أصناف السلطة غير الصحية لجميع النكهات المفضلة لديك.

Balsamic Vinaigrette Ken’s Balsamic Vinaigrette

كين ستيك هاوس / Itemmaster

لن يعرقل خل البلسمك نظامك الغذائي - فهو 100 سعرة حرارية لكل وجبة مع 3 جرامات من السكر. لا يوجد فرق كبير عن الضمادات الأخرى التي وجدناها ، ولكن من بين العلامات التجارية الأكثر شهرة ، كان هذا هو الأكثر سعرات الحرارية ويحتوي على معظم الصوديوم.

بلو تشيز: ماريز سوبر بلو تشيز

ماري / Itemmaster

أي شيء يسمى "سوبر بلو تشيز" ​​سيكون أكثر قليلاً. لكن هذه الصلصة هي كثير إضافي. في الوجبة المكونة من ملعقتين كبيرتين ، هناك 160 سعرًا حراريًا ، و 17 جرامًا من الدهون ، و 220 ملليجرامًا من الصوديوم.

سيزر: صلصة سلطة سيزر دسم بالعظم

Wish-Bone / Itemmaster

قمنا بمسح الحقائق الغذائية لأكثر من 20 نوعًا من صلصة السيزر الكريمية السميكة - لكن هذا النوع كان الأثقل. صلصة سلطة سيزر دسم بالعظم تحتوي على 180 سعرة حرارية و 290 ملليغرام من الصوديوم. تتضمن كل وجبة أيضًا ما يقرب من 30 بالمائة من القيمة اليومية الموصى بها من الدهون ، مع 18 جرامًا. من السهل الإفراط في السكب ، لذلك إذا كنت تراقب كمية الدهون الغذائية التي تتناولها ، فضع ذلك في اعتبارك!

الفرنسية: Ken’s Lite Country French

كين ستيك هاوس / Itemmaster

على الرغم من تسويق هذه الصلصة على أنها "خفيفة" ، فقد لا تكون خيارك الأكثر تغذية. يبلغ إجمالي محتوى الدهون 6 جرامات ، ولكن لتعويض الفرق (الطفيف) في الدهون ، هناك 11 جرامًا من السكر لكل حصة! وهذا يمثل حوالي ثلث الحد اليومي الموصى به من السكريات المضافة. في الواقع ، السكر هو العنصر الأول على الملصق. من المفترض أن تكون ضمادة وليس شراب!

اليونانية: Ken’s Simply Vinaigrette Greek

كين ستيك هاوس / Itemmaster

إلهة خضراء: خلع الملابس كرافت الخضراء

كرافت / Itemmaster

في حين أن معظم ضمادات Green Goddess تمتلئ حتى أسنانها بالأفوكادو والأعشاب الطازجة والمكونات المغذية الأخرى ، فإن Kraft’s Green Goddess Dressing مليء بشراب الذرة والقشدة الحامضة. صورة الفيتامينات والمعادن قاتمة. قد ترغب في إضافة عناصر غذائية من مصادر أخرى إذا كنت تستخدم هذه العلامة التجارية.

عسل الخردل: صلصة الخردل ديجون بالعسل الخاصة بنيومان

iStock.com/VeselovaElena

عادة ما يكون خردل العسل خيارًا منخفض السعرات الحرارية وقليل الدسم لتتبيل السلطات الخاصة بك. ومع ذلك ، تحتوي نيومانز أون هوني ديجون صلصة الخردل على 140 سعرة حرارية و 13 جرامًا من الدهون لكل وجبة ، أكثر من أي صلصة أخرى يمكن أن نجدها من صلصة الخردل بالعسل. يحتوي أيضًا على 6 جرامات من السكر - بعضها من العسل ، ولكن البعض الآخر من السكريات المكررة المضافة أيضًا.

الإيطالية: إيطالي كين

كين ستيك هاوس / Itemmaster

في حين أن العديد من الضمادات الإيطالية الأخرى التي وجدناها كانت قائمة على الماء ومنخفضة السعرات الحرارية ، فإن صلصة كين الإيطالية تحتوي على زيت أكثر من الماء - مما يعني أنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر ودهون أكثر لكل صب. بالطبع ، هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. لكن ضع في اعتبارك أن كل حصة تحتوي أيضًا على أكثر من ثلث القيمة اليومية للصوديوم.

مزرعة: كينز بيبر كورن رانش

كين ستيك هاوس / Itemmaster

الآن ، صلصة الرانش ليست طعامًا خفيفًا تمامًا. لكن هذا الإصدار كان أثقل من كل البقية ، حتى ضمادات هيدن فالي غير الملائمة للنظام الغذائي. الحصة تحتوي على 180 سعرة حرارية و 20 جراما من الدهون.

ألف جزيرة: جزيرة ماري الألف

ماري / Itemmaster

يمكن أن تصبح صلصة ماري ثاوزند آيلاند ألف سعرة حرارية إذا لم تكن حريصًا. تحتوي كل وجبة على 150 سعرة حرارية و 15 جرامًا من الدهون.

صلصة التوت: جوز البقان بتوت العليق الخالي من الدهون من كين

كين ستيك هاوس / Itemmaster

قد يكون هذا الخل خالي من الدهون ، لكنه يحتوي على 11 جرامًا من السكر! لماذا تحاول إضافة "البقان" إلى خل التوت إذا كنت ستجعله خاليًا من الدهون؟ أفضل جزء في المكسرات مثل جوز البقان هو الدهون الصحية - على الرغم من أن بعض المكسرات صحية أكثر من غيرها.


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء قيامك بتحميل الخضار الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك تدري دون علم سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء تحميلك للخضروات الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك دون أن تدري تحول سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء تحميلك للخضروات الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك دون أن تدري تحول سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء قيامك بتحميل الخضار الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك تدري دون علم سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء تحميلك للخضروات الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك دون أن تدري تحول سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء تحميلك للخضروات الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك دون أن تدري تحول سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء تحميلك للخضروات الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك دون أن تدري تحول سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء قيامك بتحميل الخضار الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك تدري دون علم سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء قيامك بتحميل الخضار الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك تدري دون علم سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


أكثر تتبيلات السلطة سامة على أرفف البقالة

إذا كنت تدمج المزيد من السلطات في نظامك الغذائي ، فمن الواضح أنك تركز على محاولة اتخاذ خيارات صحية. ونشيد بك لاتخاذ هذه الخطوة نحو اتباع نظام غذائي أفضل بشكل عام! أثناء قيامك بتحميل الخضار الطازجة لتختلط مع تلك الخضار الورقية ، هناك طريقة واحدة قد تجعلك تدري دون علم سلطتك الصحية ، بشكل جيد ، سامة. وهذا يتعلق بصلصة السلطة.

نعم ، ما تضعه فوق سلطتك مهم! ما لم تكن تصنع هذا الثوب بنفسك ، فقد لا تعرف حقًا ما هو موجود في زجاجات السلطة تلك بالضبط على أرفف متاجر البقالة. هناك بالفعل الكثير من الخيارات التي تضيف فقط أطنانًا من السعرات الحرارية والسكر والزيوت النباتية الالتهابية.

إذن ما هي الضمادات التي تبدو غير ضارة والتي يجب تجنبها بأي ثمن؟ (بدلاً من ذلك ، تأكد من تجربة 21 أفضل طرق الطهي الصحية على الإطلاق!)


شاهد الفيديو: Tips in de Supermarkt - Gezond boodschappen doen! OPTIMAVITA (سبتمبر 2021).